Ağırlıklı battaniye nedir?

A ağırlıklı battaniyeUykuya yardımcı olmak ve kaygıyı azaltmak için kullanılan özellikle ağır bir battaniyedir. Başlangıçta, ağırlıklı battaniyeler en yaygın olarak otizm spektrum bozuklukları (ASD), demans ve zihinsel sağlık sorunları olan bireylere yardımcı olmak için terapötik araçlar olarak kullanıldı.

Ağırlıklı battaniyeler mesleki terapide bireylerin duygusal ve fiziksel düzenlemelerini geliştirmelerine yardımcı olmak amacıyla kullanılmaktadır. Özellikle ağırlıklı battaniyeler, otizmli veya diğer zihinsel rahatsızlıkları olan kişilerin duyusal deneyimlere odaklanmasına yardımcı olan "duyusal entegrasyon terapisi" adı verilen bir tür mesleki terapide kullanılır.Ağırlıklı battaniyeleruzmanlara göre bireylerin duygularını ve davranışlarını düzenlemelerine yardımcı olabilecek bir tür fiziksel uyarı olan "derin dokunma baskısı" sağlamak için ergoterapistlerin kullandığı birçok araçtan sadece bir tanesidir.

Ağırlıklı bir battaniye düşünürken asıl endişe, uygun ağırlığı seçmektir çünkü battaniye çok hafifse normal bir yorgan gibi görünecektir, bunun yerine çok ağırsa rahatsızlık verebilir. Ağırlıklı bir battaniye kişinin vücut ağırlığının yaklaşık %10'u kadar olmalıdır: bu, insanların yaklaşık %97'si için uygun görünmektedir. Battaniye aynı zamanda vücudu ayak parmaklarından çeneye kadar örtmelidir. Bahsedilen ağırlık önerisini takip ederken, eğerağırlıklı battaniyeağırlık doğru gelmiyorsa, battaniyenin çok hafif olması yerine çok ağır olması daha olasıdır.

Diğer çalışmalar şunu göstermiştir:ağırlıklı battaniyelerkaygıyı azaltabilir ve sonuç olarak kullanıcının daha çabuk uykuya dalmasını sağlayabilir.