Ağırlıklı Battaniye Nasıl Seçilir: Sorulacak 5 Soru

Nasıl SeçilirAğırlıklı Battaniye: Sorulacak 5 Soru

A ağırlıklı battaniyebirağır battaniye- genellikle 10 ila 20 pound arasında - vücuda yerleştirildiğinde sakinleştirici bir etki yaratmak için derin dokunma basıncı kullanır. "Anksiyete battaniyeleri" veya "yerçekimi battaniyeleri" olarak da bilinen ağırlıklı battaniyeler, insanların daha hızlı uykuya dalmalarına yardımcı olmak, huzursuz bacak sendromu semptomlarını hafifletmek, sinir sistemi aktivitesini azaltmak, serotonini artırmak ve anksiyete semptomlarını hafifletmek gibi çeşitli sağlık yararlarına sahiptir.

Ağırlıklı battaniye almadan önce kendinize sormanız gereken önemli sorular var. Kendiniz veya bir başkası için ağırlıklı battaniyeyi nasıl seçeceğinizi öğrenmek için aşağıdaki kılavuzumuzu okuyun.

Kimin İçin Alıyorsunuz?

Bir satın almadan önceağırlıklı battaniye, onu kimin için satın aldığınızı düşünmelisiniz. Bir çocuk için mi? Annen? Kendin? Bir çift? Bu, hangi boyutu ve ağırlığı almanız gerektiğini belirlemenize yardımcı olacaktır.

Çocuklar İçin Ağırlıklı Battaniyeler

Bir çocuk için ağırlıklı battaniye satın alıyorsanız, onun boyutunu, ağırlığını ve yaşını not edin. İki yaş altı çocuklarda ağırlıklı battaniye kullanılmamalı, beş yaş altı çocuk için battaniye alınacaksa mutlaka doktora danışılmalıdır.

Çiftler İçin Ağırlıklı Battaniyeler

Bir çift için veya kendiniz ve uyuyan partneriniz için ağırlıklı bir battaniye seçiyorsanız, boy ve kilo farklılıklarını not etmek önemlidir. Siz ve eşiniz aynı boy ve kilodaysanız, birini seçmek oldukça kolay olacaktır.

Ancak örneğin siz 130 kilo, partneriniz ise 200 kilo ise seçeceğiniz ağırlıklı battaniye size fazla ağır, partnerinize ise fazla hafif gelebilir. Ayrıca boyunuzu ve yatağınızın boyutunu da not edin. Ağırlıklı battaniye her bir vücudunuzu tamamen kaplayabilmeli ancak yatağın kenarından sarkmamalıdır.

Yetişkinler İçin Ağırlıklı Battaniye

Yetişkinler için ağırlıklı battaniye satın almak nispeten kolaydır. Sadece ağırlıklarını, boylarını ve yataklarının boyutunu not ettiğinizden emin olun. Bu, doğru ağırlıklı battaniyeyi seçmenize yardımcı olacaktır.

Ne Kadar Ağır Olmalı?Ağırlıklı BattaniyeOlmak?

Kendi vücut ağırlığınızın yüzde 10'u ya da satın alacağınız kişinin ağırlığının yüzde 10'u kadar ağırlıklı bir battaniye satın almanız önerilir. Bu, ağırlıklı battaniyenin vücudunuz için doğru ağırlıkta olmasını sağlar ve size en iyi faydayı sağlar.

Yetişkinler için Ağırlıklı Battaniye Ağırlığı

Yetişkinler için ağırlıklı battaniyeler vücut ağırlıklarının yüzde 10'u kadar olmalıdır. Genellikle yetişkinler için tipik ağırlık aralığı 12 ila 20 pound'dur.

Kaptın bu işi. İki öneri arasında kalırsanız, bir ila iki pound ekleyerek tamamlayın veya battaniye üreticisine danışın.

Çiftler İçin Ağırlıklı Battaniye Ağırlığı

Çiftler için ağırlıklı battaniye ağırlığı seçmek biraz daha zordur. Yüzde 10 yerine toplam vücut ağırlığının yüzde 7,5'i kadar ağırlıklı bir battaniye arayın.

Boyutlar arasındaysanız, yuvarlayın veya battaniye üreticisine danışın.

Çocuklar İçin Ağırlıklı Battaniye Ağırlığı

Bir çocuk için ağırlıklı bir battaniye satın alırken genel kural, vücut ağırlığının yüzde 10'u artı bir ila iki pounddur.

Genellikle 12-25 kilo ağırlığındaki battaniyeler çok ağırdır. Emin değilseniz daima önceden bir çocuk doktoruna danışın.

Hangi BoyutAğırlıklı BattaniyeAlmalı mısın?

Aradığınız ağırlıklı battaniyenin ağırlığını öğrendikten sonra sıra doğru boyutu seçmeye gelir. Ağırlıklı battaniyenin vücudunuzu tamamen kaplamasını istiyorsunuz, ancak yatağın kenarından sarkacak kadar büyük olmamalıdır.

Genel olarak sizin veya üzerinde uyumak için satın aldığınız kişinin yatağının boyutuna benzer ağırlıklı bir battaniye seçmelisiniz. Örneğin ikiz yatakta veya tam boy yatakta uyuyorsanız benzer boyutlarda ağırlıklı bir battaniye satın almalısınız. Aynı şey tam veya kraliçe yatak için de geçerlidir.

Hangi Dolguyu Yaptırmalısınız?

Ağırlıklı bir battaniyenin içindeki dolgu maddeleri büyük ölçüde ağırlığına katkıda bulunan şeydir. Battaniyeler birkaç farklı türde dolgu maddesiyle yapılır. Ancak en popüler seçenekler plastik poli peletler, mikro cam boncuklar ve çelik bilye boncuklardır.

ağırlıklı battaniyeler plastik poli peletler, mikro cam boncuklar ve çelik bilye boncuklarla doldurulabilir

Plastik poli peletler: Bu malzeme %100 polipropilenden yapılmıştır ve tamamen güvenli, toksik olmayan ve yıkanması güvenli olarak kabul edilir. Plastik poli peletler "ucuz" ağırlıklı battaniye dolgularından biri olarak kabul edilir.

Mikro cam boncuklar: Mikro cam boncuklar, poli peletlere çevre dostu bir alternatiftir. Hipoalerjeniktirler ve makinede yıkanabilirler.

Çelik bilye boncukları: Bu boncuklar cam boncuklardan daha büyük ve ağırdır ve son derece dayanıklıdır. Boyutları nedeniyle istenilen ağırlığa ulaşmak için daha az boncuk gerekir; bu da onları uygun maliyetli bir seçenek haline getirir.

Hangi dolguyu beğendiğinizi seçmek kişisel tercihinize bağlı olacaktır. JHU ağırlıklı battaniye mikro cam boncuklar ve polyester keçe ile doldurulmuştur. Ağırlığın eşit şekilde dağıtılması için dolguyu yerinde tutan kapitone kanallardan yapılmış, JHU ağırlıklı battaniye gibi kaliteli ağırlıklı battaniyeler aramanızı öneririz.

öyle miAğırlıklı BattaniyelerGüvenli?

Doğru ağırlığı ve boyutu seçtiyseniz ağırlıklı battaniyeler genellikle güvenlidir. Ancak bu battaniyelerin risk oluşturabileceği birkaç durum vardır.

Ağırlıklı battaniyeler 20 kilonun altındaki veya iki yaşın altındaki çocuklarda kullanılmamalıdır.

Ağırlıklı battaniyeler solunum problemi, epilepsi, kan dolaşımı problemi veya kalp problemi olan çocuklar için güvenli değildir.

Ağırlıklı battaniyeler, uyku apnesi, klostrofobi, astım, kronik sağlık sorunları veya diğer solunum sorunları gibi altta yatan sağlık sorunları olan kişiler için kullanılmamalıdır.

Çocuklar için iyi bir kural: Ağırlıklı battaniyeyi kendi başlarına kaldıramıyorlarsa, bu muhtemelen onlar için uygun değildir. Yaşlı yetişkinler veya altta yatan sağlık sorunları olan yetişkinler için, ağırlıklı battaniyenin size uygun olduğundan emin olmak için daima önceden doktorunuzla iletişime geçin.

En İyisi Nasıl Seçilir?Ağırlıklı Battaniyesenin için

Ağırlıklı battaniyeler bütün gece sarılmak gibidir. Uyku sorunu veya kaygısı olan herkes için harika bir hediyedirler.

Ağırlıklı battaniye alışverişi yaparken akılda tutulması gereken en önemli şey ağırlıktır. Yetişkinseniz vücut ağırlığınızın yüzde 10'u kadar bir battaniye seçtiğinizden emin olun. Bir çocuk için alışveriş yapıyorsanız, vücut ağırlığının yüzde 10'u artı bir ila iki kilo kadar ağırlıklı bir battaniye bulmanız önerilir. Ağırlık battaniyesinin sizin için uygun olup olmadığından emin değilseniz daima battaniye üreticinizle veya doktorunuzla iletişime geçin.